생활건강
고혈압에 나쁜 음식 총정리
고혈압은 세계적으로 수많은 사람에게 흔히 발생하는 만성 질환 중 하나입니다. 일상생활 속에서 여러 음식이 고혈압을 더 악화시킬 수 있기 때문에, 이를 예방하기 위해서 고혈압에 나쁜 음식에 대해서 알아보겠습니다. 고혈압에 나쁜 음식 1. 소금이 많이 들어간 음식소금의 과도한 섭취는 고혈압을 유발할 수 있습니다. 소금에 포함된 나트륨은 혈액량을 늘리면서 혈압이 상승하게 됩니다. 또한 소금은 신장 기능을 방해하여 몸속의 나트륨 배출을 어렵게 만들어 혈압을 상승시키는 효과가 있습니다. 소금은 음식의 맛을 내는 주요 조미료이기 때문에 나도 모르게 많은 양을 섭취하게 되는 경우가 많습니다. 가공식품, 즉석식품, 패스트푸드, 젓갈 등에 소금이 많이 포함되어 있는데, 이러한 음식들은 고혈압 환자들이 피해야 할 대표적인..
