생활건강
혈당 스파이크 뜻 증상 대처 방법 정리
혈당 스파이크란? 혈당 스파이크는 혈당 수치가 비정상적으로 급격히 상승하는 현상을 말합니다. 일반적으로 식사 후에 많이 발생하고, 보통 탄수화물이 많은 음식을 섭취했을 때 발생합니다. 또한 운동 부족이나 불규칙한 식사 패턴이 원인이 될 수 있습니다. 반복되는 혈당 스파이크는 당뇨병의 위험을 증가시킬 수 있으므로 관리해 주는 것이 필요합니다.증상1. 급격한 피로감과 졸음혈당이 급격히 상승하면 인슐린이 과도하게 분비되어 혈당을 조절하려는 과정에서 많은 에너지가 소모되기 때문에 피로감과 졸음이 오게 됩니다. 에너지가 부족해져 집중력이 떨어질 수도 있습니다.2. 어지러움과 두통혈당이 상승하고 인슐린이 과도하게 분비되면 혈당이 급격히 떨어질 수가 있습니다. 이 과정에서 혈액 속의 포도당이 부족해지면 두통과 어지러..
