생활건강
건강 챙기는 10월 제철 음식 BEST 7
10월 제절음식 베스트 7무더운 여름이 지나가고 선선한 바람이 부는 가을이 찾아왔습니다. 가을에는 먹거리가 풍부한 시기입니다. 10월 제철 음식을 알아보고 환절기 건강을 챙겨보시면 좋겠습니다.대하날씨가 쌀쌀해지면 가장 떠오르는 음식이 대하 아닐까 싶습니다. 구워도 맛있고, 새우튀김으로 먹어도 맛있는 키토산이 가득한 대하는 단백질이 풍부하고 아연과 셀레늄 등 미네랄이 풍부해서 신진대사를 촉진하고 지방이 적어 다이어트에도 좋습니다. 또한 칼슘 성분도 함유되어 있어 성장발육에도 좋고, 오메가3, 타우린, 키토산이 풍부해 남녀노소에게 좋은 음식입니다. 새우로 만들 수 있는 요리는 아주 다양합니다. 소금구이, 새우볶음밥, 새우장, 튀김 등 각종 요리와 국물 내기에도 아주 좋은 재료입니다. 전복쫄깃한 식감이 고급스..
